بختک Things To Know Before You Buy
بختک Things To Know Before You Buy
Blog Article
در مورد آن موجود سایه واری که برخی در زمان فلج خواب تجربه میکنند براساس مطالعه‌ای که توسط پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای سن دیگو انجام گرفت در این زمان اعصاب جداره‌ای نورونهای موجود درمغز را تحت نظر گرفته و به پاها فرمان حرکت میدهند و چون نمیتوانند حرکت کنند مغز درمورد حرکت مورد نظر دچار توهم میشود.
به این دلایل، مهم است که قبل از مصرف هر دارویی با پزشک مشورت کنید تا از فواید و مضرات احتمالی آن آگاه باشید.
درمان و پیشگیری از بختک می‌تواند شامل تغییرات در سبک زندگی، تکنیک‌های مدیریت استرس و درمان‌های پزشکی باشد. در ادامه به توضیح روش‌های درمان و پیشگیری می‌پردازیم:
!! پی نوشت این تجربیات اینارم بگم ، خیلی بد خوابم ! وقتی مسافرت میرم یا خارج از خونه میخوابم از قرص خواب اور استفاده میکنم چون ممکن نیست بتونم بخوابم ، گاها روزی سه چهارتا سیگار اونم شبا میکشم ، الکل مصرف نمیکنم ولی چایی زیاد میخورم استرس زیاد دارم ( بیکاری و مسائل روز که همه درگیرشیم) که همه اینا تک تکشون هرکدوم به تنهایی میتونن علت اصلی باشن بخاطر اینهمه علت من ۶۰ درصد بیشتر خوابام دچار فلج خوابه ! امیدوارم برای شما پیش نیاد دعا کنید همدیگرو که دعا در حق دیگران و دعای دیگران در حق ما زودتر اجابت میشه تا دعا برای خودمون !
در ایسلند، بختک به عنوان «مارا» شناخته میشود. مارا موجودی افسانه‌ای است که در شب بر سینه افراد می‌نشیند و باعث احساس فشار و ناتوانی میشود.
بنابراین مغز شما باید برای فعال شدن بی دلیل آمیگدال چیزی را کشف کند و پارادوکس به وجود آمده را به نوعی برای خود تفسیر کند.
علامت اصلی فلج خواب، فلج عضلانی (آتونی) یا ناتوانی در حرکت بدن است. این حالت بلافاصله پس از به خواب رفتن یا بیدار شدن از خواب رخ می دهد و در حین این دوره کوتاه، فرد بیدار است و اما کنترلی بر عضلات خود ندارد.
افرادی که از برخی داروها مانند داروهایی که برای بیش فعالی تجویز می شود ، استفاده می کنند.
افرادی که روز خسته کننده یا پراسترسی را گذرانده اند، بیشتر از همیشه این حالت سراغ شان آمده است.
این باورها به طور خاص در جوامع سنتی و در میان قبایل بومی مشاهده میشود.
استرس و اضطراب می‌توانند تاثیر مستقیم بر کیفیت خواب داشته باشند و احتمال بروز بختک را افزایش دهند.
تغییرات ناگهانی در زمان خواب، مانند تغییر شیفت‌های کاری، سفرهای بین‌المللی که موجب تغییر منطقه زمانی می‌شوند، یا تغییر در محل خواب، می‌توانند موجب اختلال در چرخه خواب و بروز بختک شوند.
میدونستم نباید زیاد بخوابم وقتی ساعات خوابم زیاد میشدمیدونستم اینجوری میشه.ممنونم click here از اطلاعات مفیدتون
اگر اعضای خانواده شما تجربه بختک داشته باشند، احتمال اینکه شما هم به این پدیده دچار شوید، افزایش می‌یابد.